一歲寶寶可以吃芋頭嗎 寶寶吃芋頭有什麼好處
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一般來說,寶寶到了一定的年齡是可以吃輔食的,芋頭是很有營養的食物,也很適合寶寶吃,那麼一歲寶寶怎麼吃芋頭呢?下面我們一起來看看吧!
一歲寶寶可以吃。
醫生建議寶寶一週歲左右吃芋頭最佳。寶寶在一週歲左右就可以吃芋頭了,不過一次不要吃太多。芋頭不易消化,寶寶太小的話不可以讓寶寶吃的。
芋頭營養比較豐富,芋頭中含有豐富的鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等,寶寶食用能夠增強人體的免疫力和抵抗力。
芋頭所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,對寶寶的牙齒有很好的保護作用。
芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體,有很好的止瀉作用,並能增強人體的免疫功能。這對寶寶而言都是很好的,能增強寶寶的抵抗力。
芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達18%,主要爲澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少,能補充寶寶所需的營養。
芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化。
食材: 芋頭50克,新鮮玉米粒50克。
做法:
1、芋頭去皮洗淨,切成塊狀,用水煮熟。
2、玉米粒洗淨,煮熟,然後放入攪拌器攪拌成玉米漿。
3、將煮熟的芋頭用湯勺背面壓成泥狀,倒入玉米漿,攪拌均勻。
功效:
玉米富含蛋白質,多種維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、亞植物油酸等營養成分,芋頭的澱粉含量達70%,此外還富含蛋白質,鈣、磷、鐵、鉀、鎂等,經常食用對肝腎有益。
食材: 仔排1斤,芋頭5個,淮山藥1根,鹽2克。
做法:
1、排骨洗淨後,切成長短適宜的小段,加入料酒、生抽、鹽略醃一會兒。
2、芋頭、淮山藥洗淨後去皮,切成滾刀塊。
3、鍋中放油燒熱,放入仔排大火爆炒。炒至仔排變色,略帶焦黃。
4、將仔排鏟至一邊,倒入芋頭翻炒後,加入適量鹽調味。加入淮山藥繼續炒。炒至淮山藥和芋頭半熟時,倒入清水1 碗,大火煮開,改小火煮至仔排、芋頭、淮山藥酥爛。收幹湯汁出鍋即可。
功效:
芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認爲芋艿可補中益氣。
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