美容養顏吃什麼最好 3種米具有美容作用
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米是我們平時經常吃的糧食,不過我們最常吃的是大米,其實米有很多種的,而且每種米不僅口感有差別,對身體的作用也是大不同。今天我們就來盤點一下具有一定的美容作用的米。
黑米是一種藥食兼用的糧食,黑米營養豐富,有“世界米中之王”的美譽,又被稱爲“補血米”、“長壽米”、“藥米”、“黑珍珠”。中醫認爲,黑米性平,味甘,能開胃益中、健脾活血、明目。古醫籍中載其有“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑溼益精,補肺緩筋”等功效。所以經常吃黑米,人的氣色會變好,尤其是脾胃虛寒、腎氣不足的人,常吃黑米可以起到補氣血的效果,氣色變好人也變美。
薏米大家都知道作用是祛溼,很多人氣色不好,其實是體內的溼氣在作怪,尤其是頭髮和臉很容易油膩,長痘痘的的。經常吃薏米可以保持人體皮膚光澤細膩,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對皮膚脫屑、皸裂、粗糙等都有良好療效。
粳米是粳稻的種仁,是大米的一種。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用,可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症。粳米主要是滋補的效果,有些人身體虛弱,氣色差的,常吃點粳米,也是起到改善氣色的效果的。
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