桑葚吃多了怎麼辦 一天吃多少最好
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桑葚味道實在是太好了,趕着最早的一批吃了一籃子,好像吃多了,開始不舒服了,想知道桑葚吃多了怎麼辦?
桑葚吃多了,出現身體不適的情況了,需要立即停止食用桑葚,並且注意後面一段時間的飲食要清淡、易消化,減輕身體的負擔,以免加重食用過多桑葚導致身體不適的情況。
桑葚性味過於寒涼,食用過多容易出現體質寒涼的情況,一般表現是身體畏寒,比別人怕冷,這種情況下可煮一些具有祛寒作用的生薑紅糖水或者蔥白薑茶飲用,可以很好的緩解身體寒涼的情況。
桑葚中含有較多的草酸和鞣酸會和其他食物中的鈣、鎂離子和蛋白質發生沉澱或者是絡合反應,生成的物質不易消化,因此食用之後很容易出現消化不良的情況,容易肚子不舒服,因此可以食用一些具有促消化作用的藥物,幫助消化和緩解不適。
桑葚性味過於寒涼,食用之後腸道滑利性過重,並且桑葚吃多了可能會出現消化不良的情況,因此很容易導致腹瀉,此時可以食用一些具有止瀉的藥物,常見的如蒙脫石散等,具有很好的緩解不適的作用。
桑葚味道實在是太好了,趕着最早的一批吃了一籃子,好像吃多了,開始不舒服了,想知道桑葚吃多了怎麼辦?
桑葚的碳水化合物含量過高,並且多是蔗糖和果糖等,易被快速分解吸收,因此食用之後很容易出現血糖快速升高的情況,正常人羣沒有很大的影響,但是對於本身有高血糖的人羣而言,就需要快速食用降血糖的藥物了,以免出現身體不適的情況。
桑葚中含有較多的碳水化合物,糖分含量很高,因此食用之後會加重脾胃的滋膩性,脾胃滋膩性過重容易出現溼熱的情況,此時可以喝一些涼茶,但是注意涼茶中不要加糖,具有緩解脾胃溼熱的作用。
吃桑葚出現胃部劇烈不適的話,很有可能是桑葚促進胃酸大量分泌,同時果酸也加重胃酸含量,大量的胃酸刺激胃部粘膜或者潰瘍面,出現胃部嚴重不適的情況,此時就需要及時去看就醫檢查,聽從醫囑,積極治療。
桑葚一天不建議食用過多,正常人羣一天吃50克左右就足夠了,即對身體有好處,又不會出現身體不適,在這個食用量之下,小孩和孕婦需要減半食用,一些腹瀉或者是本身體質虛寒的人羣不建議食用。
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