吃什麼可以去除黃褐斑

黃褐斑是一種發生於面部的色素增生性皮膚病，因爲黃褐斑的形狀類似於蝴蝶，顏色類似於肝臟的褐色，所以黃褐斑又被成爲蝴蝶斑或者肝斑。黃褐斑主要分佈在面部，很多長有黃褐斑的女性長久被黃褐斑困擾着，如果選擇激光祛斑，不僅要忍受激光祛斑的疼痛還會因爲激光祛斑後臉上的血痕影響日常生活和工作，有傳說食療可以治療黃褐斑，很多長有黃褐斑的人對此表示疑問，其實從日常的飲食中就可以慢慢將黃褐斑擊退，吃什麼可以去除黃褐斑？

八寶除溼粥去除黃褐斑

材料：薏仁10克、芡實10克、蓮子15克、山藥30克、白扁豆10克、赤豆15克、大棗10顆、粳米100克。

做法：將薏苡仁、芡實、蓮子、山藥、白扁豆、赤豆、大棗加適量的水，煎煮40分鐘後，再放入粳米，加入水，煮熟成粥，早晚各一晚。

功效：健脾利溼，使適用於黑斑色淡、面部油脂分泌較多、頭髮稀疏，伴有口淡無味、肢體沉重等。

豬腎薏苡仁粥可去黃褐斑

材料：豬腎1對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。

做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎、洗淨，與去皮的山藥、粳米、薏苡仁、水一起讓入鍋中，一起煮成粥，加入調味料調味即可。

功效：具有補腎益膚的功效，適用於色斑、黑斑皮膚。

黃瓜粥可去黃褐斑

材料：粳米100克、鮮嫩黃瓜300克、精鹽2克、生薑10克。

做法：將黃瓜洗淨，去皮切成薄片，粳米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。在鍋中加入約1000毫升的水，待水煮沸後，將粳米、生薑，水沸騰後改用小火熬成粥，等粥成熟後，下入黃瓜片，煮成粥，最後下精鹽調味即可。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥可消除雀斑。黃褐斑，增白皮膚。

金針雲耳魚頭湯可去黃褐斑

材料：淮山藥20克、枸杞子30克、椰子肉1/4個、仔雞1只、生薑3片、精鹽適量。

做法：先將金針菜葉、雲耳用水泡發、洗淨買椰子肉切碎，仔雞去除內臟剁碎，吧生薑一起放入砂鍋，加清水適量，用大火煮沸，改用小火煲3個小時，加入精鹽調味即可。

功效：淮山藥健脾、枸杞子滋養肝部、椰子肉養顏、仔雞滋補五臟。將四者結合起煮湯可以滋補氣血、滋養潤肌、去除黃褐斑的效果。

黃褐斑是一種發生於面部的色素增生性皮膚病，因爲黃褐斑的形狀類似於蝴蝶，顏色類似於肝臟的褐色，所以黃褐斑又被成爲蝴蝶斑或者肝斑。黃褐斑主要分佈在面部，很多長有黃褐斑的女性長久被黃褐斑困擾着，如果選擇激光祛斑，不僅要忍受激光祛斑的疼痛還會因爲激光祛斑後臉上的血痕影響日常生活和工作，有傳說食療可以治療黃褐斑，很多長有黃褐斑的人對此表示疑問，其實從日常的飲食中就可以慢慢將黃褐斑擊退，吃什麼可以去除黃褐斑？

檸檬冰糖汁可去黃褐斑

材料：檸檬半個、冰糖適量。

做法：將檸檬切片泡水，然後加入適量的冰糖即可飲用。

功效：檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含有維生素C50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常喝檸檬汁，不僅可以嫩白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部黑色素斑，而且還具有防治動脈硬化等作用。

羊奶羹可去黃褐斑

材料：羊奶300毫升、雞蛋2個、冰糖50克。

做法：先用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

功效：長期飲用羊奶羹可補中氣、益六髒，滋潤肌膚，適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑以及雀斑。