吃什麼防止乳房下垂 四種食物來幫你
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乳房是女性豐滿的標誌,乳房的好壞也跟身體健康息息相關。尤其在乳腺疾病持續上升的今天,我們更應該保護好乳房,讓女性美持續下去。生活中可以通過飲食來保健乳房,那麼問題來了,女人吃什麼對乳房好呢?
材料:黑木耳20克,紅棗15顆,豬蹄300克。
調料:鹽適量。
做法:
1、將黑木耳洗淨,浸泡,紅棗去核,洗淨,豬蹄去淨毛,斬塊,洗淨後氽水。
2、鍋置火上,將豬蹄幹爆5分鐘。
3、將清水適量放入瓦煲內,煮沸後加入以上材料,大火煲開後改用小火煲3個小時,加鹽調味即可。
藥膳功效:豬蹄富含膠原蛋白,能防治皮膚起皺,增強皮膚彈性和韌性,亦可豐胸,黑木耳、紅棗益氣補血,又可抗癌美容,三者搭配食用有助於增強乳房的彈性和韌性,可有效防止乳房下垂。
材料:豬腳350克,木瓜1個。
調料:生薑、鹽、味精各適量。
做法:
1、將木瓜剖開,去籽去皮,切成小塊,生薑洗淨切成片。
2、將豬腳去毛洗淨,砍成小塊,再放入沸水中氽去血水。
3、將豬腳、木瓜、薑片裝入煲內,加適量清水煲至熟爛,加入調味料即可。
藥膳功效:豬蹄含有豐富的蛋白質,這些蛋白質多爲膠原蛋白和彈性蛋白,配以木瓜,具有和血、潤膚、豐胸、美容的功效,對乳房下垂的女性有很好的食療作用。
材料:花生100克,銀耳10克,枸杞子20克,牛奶1500毫升。
調料:冰糖適量。
做法:
1、將枸杞子、花生、銀耳洗淨,銀耳切片,泡發30分鐘,枸杞子泡發。
2、砂鍋上火,倒入牛奶,加入枸杞子、花生、銀耳和冰糖同煮,花生煮爛即成。
藥膳功效:牛奶、花生均富含豐富的蛋白質、鈣質、維生素E等營養成分,而且有一定的益氣補虛的作用,對氣虛引起的乳房組織鬆弛、乳房下垂等有一定的作用,銀耳滋陰潤膚、美容抗衰,枸杞子滋補肝腎、抗老防衰。
材料:銀耳20克,木瓜400克,鯽魚500克,蜜棗3顆,姜、花生油、鹽各適量。
做法:
1、將鯽魚洗淨,燒鍋下花生油、薑片、將鯽魚兩面煎至金黃色。
2、將銀耳浸泡,去除根蒂硬結部分,撕成小朵,洗淨,木瓜去皮切塊,蜜棗洗淨。
3、將1000毫升的清水放入瓦煲內,煮沸後加入所有原材料,大火煲20分鐘,加鹽調味即可。
藥膳功效:此品對氣血虧虛導致的乳房發育不良者有明顯的改善作用。
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