元宵吃多了怎麼辦
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
很快又到了吃元宵的季節,中國盛產吃貨,吃東西的時候總是忍不住多吃了那麼一些,元宵吃多了怎麼辦?下面一起來看看吧!
元宵吃多了容易造成胃部不適,這時候可以吃些山楂,山楂中含有大量的維生素C,維生素C具有促進胃中消化酶的作用,可以幫助腸胃進行消化,是比較理想的食物。
如果吃的是鹹湯圓可以吃些應季的蔬菜幫助緩和胃部不適,常見的冬季應季蔬菜有白菜、蘿蔔、萵筍等,這些食物中含有大量的膳食纖維,食用後食物中的粗纖維可以促進胃部的蠕動,幫助消化。
花果茶中兼併了花茶和果茶兩種,都有促進消化的作用,如果吃的是甜元宵,不妨給自己泡一杯花果茶,還能緩解身體內快速上升的血糖,減緩不適。
元宵中的主要成分的糯米,糯米粘性強,不好消化,如果吃多了元宵就不要再吃其他食物了,以免刺激到腸胃,引起反胃、噁心等腸道反應。
很快又到了吃元宵的季節,中國盛產吃貨,吃東西的時候總是忍不住多吃了那麼一些,元宵吃多了怎麼辦?下面一起來看看吧!
《本草綱目》早有記載,糯米粘滯、難化。《本草逢原》也說,糯米若做粘餅,性難運化,病人莫食,而且,湯圓的外皮部分均以糯米粉爲食材,黏性高,不易消化。
1,對於腸胃功能不佳者、老年人、兒童,在食用湯圓的時候就應特別留意,以免造成消化不良或吞嚥阻礙;
2,湯圓餡種類繁多,其中油脂含量均較高,會影響慢性病患者病情;
3,甜餡常會使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙餡等會加重腎臟病患者病情;
4,對於體重超重或高血脂症、高血壓、糖尿病的患者,都不宜過量攝取含大量油脂及糖分的湯圓;
5,對於痛風病患者,高油脂的食物會影響尿酸的排泄,增加痛風病復發的可能。
元宵和湯圓是一樣的嗎 元宵是煮的還是炸的
爲什麼通宵後更精神了 熬通宵第二天怎樣恢復
如何健康的吃元宵 元宵該怎麼吃
元宵不能和什麼一起吃 元宵和什麼一起吃比較好
元宵和湯圓的區別 吃湯圓和元宵的正確姿勢
元宵節吃什麼 這些特色飲食別錯過
2021元宵節是哪天 元宵節的習俗有哪些
湯圓和元宵是同一種食物嗎 湯圓和元宵的區別
【炸元宵的做法】炸元宵怎麼做 元宵怎麼炸好吃
元宵節“偷青”民俗變偷菜 毀了大片菜地
通宵腦袋疼怎麼緩解 通宵一晚頭痛好幾天了怎麼辦
元宵保質期多久
元宵節爲什麼吃湯圓 元宵節吃湯圓的意義是什麼
湯圓和元宵有什麼區別 湯圓和元宵有5大區別
湯圓是元宵嗎
元宵能冷凍嗎
湯圓和元宵是一種東西嗎 爲什麼北方叫元宵南方叫湯圓
元宵和湯圓有區別嗎 怎麼吃更健康
元宵節有哪些傳統風俗 元宵節的風俗是什麼
元宵節放假嗎 元宵節放假幾天