冬天寶寶吃什麼水果比較好 這些水果你家寶寶都吃過嗎
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冬季是一年四季中最寒冷的季節,它不僅帶來寒冷,也帶來了乾燥,容易導致人體感覺疲憊,身體開始慢慢變懶,那麼,如何讓寶寶過一個滋潤的冬季呢?寶寶冬天吃什麼水果好呢?下面一起來看看吧。
冬棗棗中維生素C含量十分豐富,每百克新鮮棗果肉中含量爲352毫克。攝入充足的維生素C,可以清除體內各種毒素,增加對疾病的抵抗力,並促進新陳代謝。在感冒高發季節,多吃點新鮮的冬棗無疑是抵禦感冒病毒的有效方法。
營養學家研究發現,龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發現,龍眼肉除了對全身有補益作用 ,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。
生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,常食蘋果可使寶寶皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫師把蘋果稱爲“全方位的健康水果”或稱爲“全科醫生”。空氣污染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
冬季是一年四季中最寒冷的季節,它不僅帶來寒冷,也帶來了乾燥,容易導致人體感覺疲憊,身體開始慢慢變懶,那麼,如何讓寶寶過一個滋潤的冬季呢?寶寶冬天吃什麼水果好呢?下面一起來看看吧。
橘子可以說全身是寶,具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,肉、皮、絡、核、葉皆可入藥,在日常生活中發揮着重要的作用,對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的治療效果。
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力,維持正常的視力所需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統。核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收,從小孩到老年人都能安心地食用,並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品,即使是正在減肥的人,也能盡情地食用。
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