健脾胃食補原來要吃這些 你都知道嗎
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脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不強,就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子,護好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。
一、查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人,從外表上就能看出來。面色蒼白,口脣沒有一點光澤;過於消瘦,很,看似體格龐大,但一點都不結實;說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。
二、脾胃生病的起因
脾胃有四怕。一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕生氣。生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶着寒氣進入身體,最容易傷及脾胃。此外,脾胃最怕撐,飢一頓,飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關,脾生病則與人過度勞累有關(過勞憂思)。肝與脾胃互相影響。必須先養好肝才能解決脾胃的問題。
三、消食通腑、健脾益氣宜山楂山藥丸
山楂丸是助消化消食積的良方。具有消食、除積、助消化的功能;山楂善於消導肉食積滯。
山楂山藥丸集“大山楂丸”與“八珍糕”功效,消食之餘兼可強健脾胃。方中以山楂山藥爲君藥,佐以陳皮、麥芽、茯苓等以行氣健脾滲溼,共奏健脾益氣,消食化積、疏肝行氣之效。
1山楂
山楂性味酸甘,微溫,歸屬胃和肝經,適量食用,可以促進消化、活血化瘀,降低血壓和膽固醇、軟化血管。除此之外,山楂還有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的神奇功效。
2山藥
山楂山藥丸和普通的大山楂丸共同點是都有炒麥芽和山楂,區別在於沒有神曲,而是加入了健脾的山藥、茯苓、陳皮,在消食的同時,強健脾胃。山楂、陳皮、麥芽兼有行氣疏肝健脾之效。治療小兒脾胃虛弱、食少腹脹、面黃肌瘦、便溏泄瀉等症,有健脾養胃、益氣和效。後用於老年人保健,能養脾胃,久服輕身耐老。平時脾胃消化不好的人,胃旺脾虛,有胃口但消化不良有肚子的人都可以經常食用,孕婦不宜。
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