乳腺增生在飲食方面注意什麼,有哪些注意事項
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乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發於29~39歲左右的中年婦女,因爲這段時間是女性性機能最旺盛的時期。乳腺增生的主要症狀有乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等等,乳腺增生對女性的危害很多,女性除了積極的治療之外,還應該日常飲食上注意調理。
這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此,女士們應少吃這類食品。
飲酒也被認爲是乳腺疾病的大敵。有研究發現,女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
高脂肪飲食是導致乳腺增生的危險因素。國際性的調查表明,凡是脂肪攝入量較高的國家,乳腺增生的發病率也高。乳腺增生在西方發達國 家如美國、加拿大的發病率很高。隨着我國國民經濟發展,人民生活水平的提高,乳腺增生的發病率也在呈逐年上升的趨勢,大中城市尤爲突出。攝入過高的脂肪和 動物蛋白,促進了人體內某些激素的生成和釋放,會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生,這是乳腺疾病的重要成因之一。
長期使用美容化妝品,以及更年期婦女長期過量使用雌激素,都被認爲是誘髮乳腺疾病的原因。
防止肥胖少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
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