嘴脣發黑是怎麼回事?嘴脣發黑吃什麼
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引發嘴脣發黑的原因很多,必須找出嘴脣發黑的根源,才能對症下藥,以下是幾種應對措施。
第一,多吃水果和蔬菜
如果是血液循環不佳而導致嘴脣呈現青黑色,應吃各類食物,不要偏食,尤其是多吃水果和蔬菜。
第二,每天的30分鐘慢跑
如果你很少運動,那麼,每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。如果有吸菸的情況,最好能夠減少吸菸量,體內的尼古丁還是少點好。每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色
第三,陳醋
每天飲用1-2湯匙的老陳醋,能讓你青黑色的脣在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用,如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四,維生素C
缺乏維生素C而引發的嘴脣發黑,可食用富含維生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西紅柿、獼猴桃。
第五,堅果類食物
如果是心臟問題引起的嘴脣發黑,可以從飲食開始,可吃堅果類食物,如杏仁、花生等,堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。同時還可多吃馬鈴薯,該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最爲豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
第六,補血
如果是由於貧血,血量不足而引發的嘴脣發黑。首先就要先給身體補血,這時適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。嘴脣發黑不能盲目治療,應對症下藥,找出病因。
預防措施
1、儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等,因爲它們能夠讓你的身體裏產生更多的溼分。
2、飯後一定不要急於臥倒或是睡眠,這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生溼氣。
3、腎和脾胃的經脈都起源在腳上,雙腳就相當於植物的根一樣重要,試着每天用熱水泡一下腳,這會把熱能直接從根補充到相聯繫的臟器的。
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