枸杞蒸蛋有什麼好處 眼睛無患!此乃老祖宗的不傳之祕!
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枸杞子明目的效果很好,有保護和營養視網膜組織的作用,可使視網膜組織中的維生素C含量增加,預防近視眼、消除眼疲勞,此外,枸杞子還可以防治青光眼、白內障、乾眼症等。因此,枸杞子特別適合老年人、上網族以及青少年食用。在此,推薦一款防治老花眼的藥膳——枸杞雞蛋。
枸杞子性味甘、平。有滋補肝腎、益精明目,治肝腎虧虛、陽虛遺精、精少不育、血虛、頭暈目眩、視物不明、兩目乾澀、消渴等功用。
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可養血、滋陰、潤燥,用於氣血不足引起的多種症狀,是扶助正氣的常用食品。
眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣,特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常,眼睛才能得到充分的營養,發揮正常功能。
中老年人氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目,就會出現視近模糊,望遠不明的症狀,也就是人們常說的老花眼。其實,若能注意眼睛保健,適當飲食調養,視力衰退可以預防或延緩。
枸杞子一小把,雞蛋一個,雞蛋打碎與枸杞攪拌後隔水蒸,也可以把枸杞子用熱水泡脹,最後放蛋上裝飾,燒開一鍋水,將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫),關火,15分鐘即可食用。
枸杞蒸蛋可改善眼疲勞和維生素A缺乏引起的夜盲症。建議患有上述病症的中老年人,可常食枸杞蒸蛋。
也可以根據自己的喜好加點泡發過的木耳,切碎放在打好的蛋液裏。黑木耳中的膠質,有潤肺和清滌胃腸的作用,可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外;並具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣等保健作用。
枸杞蒸蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。每週吃一次枸杞蒸雞蛋,能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。
適用於頭暈目眩,血虛頭痛,心悸,神疲乏力,遇勞加重,或血虛發熱,熱勢或高或低,勞則加劇,肌熱煩渴,面色不華等症。
1、蛋朝一個方向攪,要攪到均勻。
2、水和蛋的比例是2:1,拌蛋液的水是30-40度溫開水或涼開水。
3、把水先燒開,再放入打好的雞蛋碗。
4、蒸蛋的碗要用淺碗,不要用深碗。
5、蒸的時候鍋蓋不要蓋緊,要開個口。大約蒸7——8分鐘。
6、這樣蒸出的蛋就鮮、嫩、滑!蒸好後撒上蔥花、淋上幾滴香油。
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