牛奶煮香蕉可以減肥嗎牛奶煮香蕉是吃香蕉還是喝牛奶

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昨天在水果店的時候買了一些香蕉，家裏面還有一些牛奶，我記得牛奶和香蕉是可以一起吃的，做奶昔就比較美味了，媽媽說牛奶還可以煮香蕉，請問牛奶煮香蕉可以減肥嗎？下面一起來看看吧！

牛奶煮香蕉可以減肥嗎

有一定的輔助功效。

牛奶中含有較爲充分的水分，飲用牛奶後，可以增加腸道的水分，起到潤滑腸道的作用；香蕉中含有較爲充分的膳食纖維，膳食纖維進入腸道後可以起到增加腸道內容物的作用，還可以潤滑腸道，加速食物殘渣排出體內的速度，有助於食物的消化和吸收，所以，食用牛奶煮香蕉有一定的減肥功效。

小貼士

若想有比較好的減肥效果的話，可以通過管住嘴和邁開腿入手，這樣才能起到科學減肥的效果。

牛奶煮香蕉是吃香蕉還是喝牛奶

既可以吃香蕉，又可以喝牛奶。

香蕉的味道清甜可口，牛奶充滿奶香味，所以，牛奶煮香蕉是一道營養較爲充分的甜品，日常生活中可以適當的食用一些牛奶煮香蕉，在食用的時候香蕉和牛奶都是可以正常食用的，經過高溫熬煮之後，香蕉和牛奶的味道都變得比較甜軟了，比較好入口，同時也會比較容易吸收，即使是腸胃較弱的人羣也可以適當的進行食用。

牛奶煮香蕉是用純牛奶還是酸奶

用純牛奶爲佳。

牛奶煮香蕉是一道甜品類食物，在料理的過程中需要用到高溫烹調，若是用酸奶進行熬煮的話，時間長了，酸奶裏面的有益菌就被破壞殆盡了，而純牛奶的成分比較簡單，就是牛乳，可以高溫加熱，高溫加熱後，純牛奶中的蛋白質、鈣元素還是比較豐富，因此，製作牛奶煮香蕉一般是用純牛奶進行製作的，而不用酸奶。

牛奶煮香蕉是晚上吃還是早上吃

都可以。

牛奶煮香蕉是一道營養價值高，味道可口的甜品類食物，在日常生活中適當的食用一些牛奶煮香蕉，可以起到補充能量、促進代謝的作用，在食用時間上沒有嚴格的要求，早上、中午或者晚上都可以吃，主要是看自己的飲食安排，想什麼時候吃，想怎麼吃都可以，只是注意不要在睡前吃，以免夜起，影響睡眠質量。

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