葡萄柚減肥效果好嗎 葡萄柚怎麼吃纔會減肥
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葡萄柚是優質的一個品種,果肉呈粉紅色,紅色或是白色,吃起來口感酸甜,可以給人體補充足量的維生素,纖維素,葉酸,蛋白質,果膠等營養成分,可以增強抵抗力,保護皮膚,那麼葡萄柚減肥效果好嗎?
葡萄柚酸性物質能夠增加消化液,會幫助人們提高自身的消化功能,讓營養更加容易吸收,此外葡萄柚在減肥水果中也是相當不錯的。它含有豐富的維他命C,一顆葡萄柚含有100毫克,可以消除疲勞,保護皮膚,重點是它的糖量相當的少,所以適量的食用可以起到一定的減肥作用。
材料:葡萄柚400克、綠茶10克、沸水
做法
1、葡萄柚清洗乾淨之後去皮;綠茶放入茶壺中。
2、將沸水倒入茶壺中,沖掉一次,然後再次倒入沸水,將一半葡萄柚肉也放入茶壺中,蓋上茶壺蓋燜10分鐘。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中,泡好的茶倒入茶杯就做好了。
材料:葡萄柚半個、檸檬半個白糖適量、礦泉水200ml
做法:
1.葡萄柚對半切開。
2.取果肉放入料理機。
3.擠入半個檸檬汁,加入適量白糖。
4.200ml礦泉水加入料理機中果汁程序攪打好。
5.倒出,冷藏風味更佳。
1、促進減肥。研究表明,葡萄柚的減肥效果很好,多吃葡萄柚可以促進減肥,減輕體重,還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護皮膚的健康,避免皮膚乾燥,恢復皮膚的光澤,養顏美容。
3、降低膽固醇。據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者,高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強髮質。葡萄柚可以促進毛髮生長,鞏固毛根,滋養毛髮,增強髮質。
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