抗衰老吃什麼水果
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
水果種類繁多,是日常生活不可缺少的營養供應來源。其實水果中含有的維生素等營養物質,除了能補充身體日常所需之外,還能夠有效抵抗衰老。那麼抗衰老吃什麼水果好呢?
獼猴桃所含的維生素C和維生素E具有抗氧化作用,能夠抑制體內過氧化脂質的增加。每天吃一個獼猴桃,攝入的維生意C就可滿足體內所需維生素C的含量。脂溶性維生素E和維生素C一樣,具有抗氧化,防衰老的作用,維生素E還能抗心臟病。
芒果富含維生素A,能有效地激發肌膚的細胞活力,可以使肌膚迅速排出廢棄物.重現光彩活力。而芒果富含的p—胡蘿蔔素和獨一無二的酶,可以活化細胞,促進新陳代謝,防止皮膚粗糙乾澀,令皮膚富有彈性,有效抗衰老。
桃子中所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維生素B和維生素c,能促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。
木瓜中維生家c的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排除體內毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膠代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新。
水果種類繁多,是日常生活不可缺少的營養供應來源。其實水果中含有的維生素等營養物質,除了能補充身體日常所需之外,還能夠有效抵抗衰老。那麼抗衰老吃什麼水果好呢?
葡萄中含有豐富的檸檬酸,能夠起到保溼肌膚的作用,對抗毛孔粗大。另外葡萄中特有的葡萄多酚物質是強效抗氧化劑,能有效對抗衰老,維持肌膚彈性光澤。
西紅柿含有蘋果酸、檸橡酸等弱酸性的成分,而保持弱酸性,是使肌膚健康美麗的主要方法。除此之外,有機酸還能保護維生素c的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質.這是其他蔬菜所不及的。西紅柿汁含有一種名叫果膠的食物纖維,有預防便祕的作用若因便祕而不能使廢物迅速排出體外,肌膚就會膀淡無光。因此多吃西紅柿,消除便祕,肌膚自然規麗。
櫻桃能夠抗衰老一方面是因爲其含有豐富的維生素C,能夠美白潤膚,另一方面是其其鐵的含量更是其他水果無法匹敵的,常食用櫻桃可以有效活化細胞,美化肌膚,讓肌膚自然紅潤。
檸檬水怎麼喝效果好 如何抗衰老
抗衰老最好的方法 每日八搓防衰老
9種抗衰老食物幫你延緩衰老
抗衰老的辦法 美白抗衰老的注意事項
如何抵抗衰老 哪些食物可以抵抗衰老
吃什麼能抗衰老
女人抗衰老食物 8種最便宜抗衰老食物
抗衰老喝什麼茶更好 什麼茶喝了抗衰老
女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲
【男人抗衰老吃什麼好】男人吃什麼抗衰老
哪種水洗臉抗衰老 5種抗衰老的洗臉方法
抗衰老的食物有哪些 5種頂級抗衰老食物
衰老的快是什麼原因 抗衰老吃什麼食物
老人抗衰老到底吃什麼食物好?
中韓抗衰老論壇 “抗衰老”醫療韓流來襲
女人吃什麼對皮膚好 8種水果抗衰老美白皮膚
哪些水果可以讓黑皮膚變成白還抗衰老
艾灸可以抗衰老嗎 抗衰老艾灸哪裏
吃什麼可以抗衰老 加速人體衰老的因素有哪些
如何抗衰老 預防衰老都有哪些方法