冬天喝蜂蜜水好嗎
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冬天天氣乾燥,人體缺水的話不但容易感到口感舌燥,皮膚也會一樣乾燥缺水,因此每天補充充足的水分成了大家必做的工作,除了喝白開水之外,有的人也習慣每天用蜂蜜泡水喝來補水,那麼冬天喝蜂蜜水好嗎?
冬天用蜂蜜泡水喝能對身體起到很好的滋潤作用,而且還能幫助人體提高免疫力,促進消化。蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外,還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素以及鈣、鎂、鉀、磷等物質,能益氣補中,止痛消毒,除了通便排毒,提高人體免疫力,美容養膚之外,還對神經衰弱,高血壓,冠心病,肝病,動脈硬化等症有很好的療效。
蜂蜜有消炎殺菌,潤肺止咳的功效,易過敏體質的人羣冬天多喝蜂蜜水,可以有效治療因接觸花粉引起咳嗽症狀,長期飲用,還有助於緩解哮喘的發作。蜂蜜水可以直接服用止咳,也可以用新鮮白蘿蔔和生薑一同榨汁之後加蜂蜜飲用,適用於治療肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛,聲音嘶啞等症。
蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖,能夠在短時間內被身體吸收利用,從而改善血液的營養狀況;再者,蜂蜜中不含脂肪,維生素,礦物質,氨基酸,酶類含量豐富,冬天適量的喝點蜂蜜水有助於補給人體能量,消除疲勞,提高記憶力。
冬天常喝蜂蜜水能夠補充大量的維生素,葡萄糖,鎂,磷,鈣等營養元素,這些都是調節神經系統功,緩解精神緊張,促進睡眠所需的重要元素,而且喝蜂蜜水不用擔心會產生副作用,神經衰弱人羣每天睡前服用一匙蜂蜜,有助於鎮靜安神,促進睡眠。
當腸胃受到油膩食物的衝擊,導致消化功能受影響的時候,服用適量的蜂蜜水有助於促使胃酸正常分泌,並且還能增強腸胃蠕動,從而縮短排便時間,並能幫助排毒,長期受積食困擾的人羣每天早晚空腹服用25克蜂蜜更有助於消除積食。
冬天每日早晚喝一杯蜂蜜水除了消積食之外,還有助於改善心肌代謝功能,增加血紅蛋白,舒張心血管,防止血液凝集,邦正冠狀血管中的血液循環正常。
每天早上喝一杯蜂蜜水有利於清理腸胃,排除體內的毒素和廢棄物,需要注意的是,空腹喝蜂蜜水容易增加體內酸性,腸胃不好的人羣最好用溫開水泡蜂蜜水喝,以免引起腹瀉,腸胃炎症狀。
每天下午三四點這段時間,是能力消耗最大,人最容易感到疲勞的時候,這個時間喝上一杯溫熱的蜂蜜水,或者將蜂蜜水和酸奶,果蔬汁混合飲用,能夠讓昏沉沉的大腦有所清醒,還能補充足夠的糖分和能量,從而消除疲勞感。
蜂蜜中的葡萄糖,維生素能夠幫助調節神經系統,緩解緊張的神經,促進睡眠,而且沒有副作用。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,有助於安神鎮靜,舒緩情緒,提高睡眠質量。
胃酸過多或過少時,可以試試喝蜂蜜水來調節,吃飯前一個半小時喝蜂蜜水,能夠抑制胃酸分泌,減少食物對胃黏膜的刺激;飯後喝蜂蜜水,有助於增強腸胃蠕動,促使胃酸正常分泌,消除油膩積食問題。
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