聖女果不能和什麼一起吃 吃聖女果可以減肥嗎
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聖女果是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃,食物有相生相剋之說,聖女果不能和什麼一起吃?
聖女果性寒,食用聖女果後會增加身體中的寒涼之氣,加重腸道和脾胃的寒涼之氣,影響消化能力和排便情況,而吃聖女果的時候再食用一些性寒的食物,會加重腸道的滑利之性,腸道內容物排除難度縮小,容易導致腹瀉等身體不適的情況。
生活中常見的寒性食物有:西瓜、柚子、桑葚、荸薺、茭白、苦瓜、茄子、海帶、螃蟹、綠豆等。
聖女果營養豐富,富含粗纖維和膠質,食用聖女果可以增強腸道的滋潤性,如果再食用較多富含膠質的食物,腸道的滑利性過強,很容易影響正常的排便情況,導致身體不適。
生活中常見的富含膠質的食物有:無花果、木瓜、黑棗、酸棗、蜂蜜、山藥、秋葵、菠蘿蜜等。
聖女果中含有有機酸和果膠,吃聖女果的時候其中的果膠會在胃酸中發生反應,生成的物質不好消化,影響消化負擔,因此吃聖女果的時候不建議吃促進胃酸分泌的食物,很容易影響正常的消化功能。
生活中常見的促進胃酸分泌的食物有:紅薯、山楂、土豆、酸棗、涼薯、李子、山藥、布林、無花果等。
聖女果營養豐富,其中維生素的含量非常高,食用聖女果可以爲身體補充維生素,適量食用聖女果可以爲身體補充營養、促進代謝。但是吃聖女果的時候不能和含維生素C分解酶的食物一起食用,會降低聖女果中維生素C的活性,影響營養價值。
生活中常見的含維生素C分解酶的食物有:南瓜、黃瓜、胡蘿蔔等。
聖女果是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃,食物有相生相剋之說,聖女果不能和什麼一起吃?
適量食用可以輔助減肥。
聖女果中含有的熱量較低,每100克聖女果中含有的熱量是20大卡,熱量含量極低,代餐食用可以降低其他熱量的攝入,這是最快的減肥方式,但是人一天需要一定的蛋白質,可以將低脂高蛋白的食物,如水煮雞胸肉、蝦等,和聖女果一起搭配食用,減肥效果更好。
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