來月經了可以吃黑棗嗎 經期吃黑棗好嗎
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經期是女性朋友最脆弱的時候,這個時候女性最適合休息禁嘴。那麼經期能吃黑棗嗎?經期吃黑棗有什麼好處?
可以適量食用。
黑棗是可以吃一些的,但還是不要吃得太多,量的把握在任何時候都是重要的,經期食物的選擇要注意,對於這些食物來說,水果在經期期間還是不要吃得太多,是沒有多大的益處的,多吃一些清淡的食物,補鐵的食物,倒是更好的選擇。
黑棗,性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津。
黑棗可以滋潤心肺,生津止渴,抗老化,可帶動氣血循環,減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補血又瘦身。
1、熱性水果:榴蓮、黑棗。
2、溫性水果:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、櫻桃、紅棗。
3、平性水果:百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖。
4、涼性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、草莓、枇杷。
5、寒性水果:西瓜、香蕉、奇異果、柚子、橘子、柿子、桑葚。
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