糖尿病吃什麼水果 糖尿病可以吃什麼水果
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糖尿病人在飲食方面應當注意,不可吃含糖的食物,所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其實,水果並不是糖尿病患者的禁忌的食物,是可以適當的吃些。那麼糖尿病吃什麼水果呢?下面一起來了解一下。
糖尿病吃什麼水果
1.蘋果
蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐後血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
2.柚子
柚子中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。
3.西瓜
西瓜含有大量水分,屬於含糖量較低的水果,此外還含有鹽、酸等其他營養物質,有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,適當吃一點西瓜還是可以的。
4.石榴
石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
5.牛油果
牛油果是一種出產在熱帶地區的特有水果,這種水果中含有大量的不飽和脂肪酸和可溶性纖維,人們食用以後不但不會讓血糖進一步升高,還會控制血糖,能讓過高的血糖儘快降低,經常食用還可以讓患者血糖恢復到正常狀態。
6.獼猴桃
糖尿病患者可以適當地吃獼猴桃,獼猴桃的含糖量是水果中比較低的,比較適合糖尿病患者食用。並且獼猴桃可以刺激胰島細胞分泌胰島素,食用之後還有降血糖的作用,尤其是對一型糖尿病有益。
7.橙子
糖尿病人平時還可以吃一些橙子,它是一種能生津止渴,開胃下氣的水果,而且這種水果中含有大量的果膠和酸性成分,含糖量卻特別低,平時人們食用以後可以提高身體免疫力並促進胰島素分泌,可以讓人們的血糖處於一種穩定狀態,能防止糖尿病惡化,並能減少糖尿病併發症發生。
以上就是關於糖尿病吃什麼水果的相關介紹,糖尿病患者不用完全戒水果,但要謹記吃水果的總量不能過多,少吃爲宜。
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