吸菸除了傷肺 還有這些傷害

吸菸除了傷肺  還有這些傷害

關於吸菸容易傷肺這是毋庸置疑的話題，那麼關於菸草對人體的其他危害你又知道多少呢?其實菸草對人體的各個器官都會有傷害，而且已經成爲繼高血壓之外的健康殺手。今天我們將和大家一同來了解菸草傷肺之外的危害，以及經常吸菸的人羣該吃哪些食物?

菸草傷肺之外的危害

1、傷害女人肺

菸草燃燒之後不僅僅傷害自身，二手菸、三手煙還會危害他人。以女人爲例，菸草燃燒產生的大量的有害物質更容易傷及女人肺。因爲女性對菸草中的危害物更敏感，和男性相比，吸菸的女人她們患肺癌的概率高出男性20%-70%，而且女性的肺損傷更難發現。所以，吸菸不僅僅傷害男性自身，菸草燃燒產生的有害物質更容易導致女性的肺受損。

2、吸菸傷胃

菸草燃燒的煙霧會隨着吞嚥而進入胃部，有害物質尼古丁容易刺激胃粘膜，出現胃壁粘膜血管出現收縮、痙攣現象，繼而造成粘膜缺血、缺氧等情況，容易發生胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。

而除此之外，菸草燃燒還會產生胺類物質，這些物質進入體胃部之後會被胃粘膜吸收，並在胃液的作用下產生致癌物質亞硝胺等。所以，吸菸不僅僅容易導致肺癌，還會導致消化道癌症的發生。

3、吸菸傷肝

菸草燃燒的煙霧除了進入肺部，還會進入肝臟進行代謝。肝臟作爲人體最大的解毒器官，煙霧中的醇類、酚類、烷類、烯類和重金屬等物質會經過肝臟的代謝，加重肝臟負擔又危及肝臟健康。同時，煙霧中的尼古丁會引起人體興奮、血管收縮、血液粘度增大，使肝臟的供血量減少，進而傷害肝臟，不利於肝細胞的修復。

4、吸菸對牙齒的危害

在生活中我們不難發現經常吸菸的人羣，他們的牙齒和手指容易變黃，看似變黃只是美觀受到影響，其實暗藏很多疾病。菸草導致口腔衛生變差，出現牙菌斑、牙結石、牙齦炎和牙周炎等。還會影響牙周圍組織的血液循環，導致牙齦萎縮。另外，吸菸還是導致口腔癌發生的一個因素。

5、菸草傷害眼睛

菸草燃燒一方面會導致人體血液含氧量降低，人體的視網膜對缺氧非常敏感，長期吸菸會導致視網膜神經變形，發生萎縮。另一方面，菸草燃燒時會產生焦油，容易導致體內維生素B族的含量下降，尤其是維生素B12，而它們是維持視覺神經的重要物質。

所以，吸菸還會導致視力下降、視力模糊、白內障、結膜炎等眼部疾病，而且不僅僅對自己造成危害，二手菸還會傷害家人，尤其處於發育期的孩子更容易因爲煙霧而傷害眼睛。

6、菸草傷害皮膚

菸草還是皮膚的殺手，容易導致皺紋、色斑、鬆弛和皮膚老化。吸菸引起的身體氧氣缺失、骨膠原蛋白流失，會引起皺紋的出現、皮膚的鬆弛和沒有光澤。同時因爲尼古丁有利尿作用，吸菸者的皮膚會出現乾燥、暗黃等現象，尤其是經常暴露在煙霧中的嘴角和眼角，更容易出現皺紋和下垂。

7、菸草其他危害

首先，對於男性而言菸草容易傷害精子質量，容易降低精子活力、數目減少和突變。進而容易發生畸形兒。其次，菸草對孕婦的危害非常大，菸草不管是一手煙、二手菸都容易致畸，同時三手煙容易對幼兒造成影響。所以，菸草的危害不僅僅對肺，對整個人體的各個器官和臟器都會有影響。那麼針對經常吸菸的人羣，平時該吃些什麼呢?

首先，吸菸的人羣需要多吃新鮮的蔬果進行補充維生素，菸草進入體內會導致大量的維生素喪失，尤其是B族維生素。通過食用粗糧、水果、蔬菜等可以盡力的減少維生素的缺失。

其次，吸菸的人羣需要滋陰潤燥，吸菸往往都會導致肺燥乾咳，同時身體陰液受損。通過食用銀耳、梨子、菊花等，可以降火滋陰。另外，吸菸人羣還需要注意避免高膽固醇和高脂肪食物的攝入，因爲這些食物會加重血管內血栓的形成，容易中風和發生高血壓。而就吸菸的危害來說，唯一也是最好的辦法就是戒菸，這樣纔可以更好的減少身體的疾病的發生，促進長久的健康。