瑪卡不能和什麼一起吃
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我們食用瑪卡時,爲了保證其口感度和營養合理,通常會搭配蜂蜜、紅棗等一起食用。但是瑪卡也會有搭配相剋的食材,那麼瑪卡不能和什麼一起吃呢?
瑪卡中含有多糖和氨基酸等營養元素,茶葉中含有鞣酸等物質,這類物質會對瑪卡的營養造成損傷,降低瑪卡本身的營養作用。
六味地黃丸屬於治療肝腎陰虛的藥品,瑪卡對於提高性功能有一定效果。兩者不是對症下藥的情況,如果性功能不好且陰虛則可以食用,否則會對各治療有所影響。
瑪卡本身就是一種含有高營養的食材,其含有的瑪咖烯、瑪咖酰胺是補腎壯陽的特有元素。如果和其他壯陽產品一起食用,可能會抵消瑪卡的作用,這不利於瑪卡功效的發揮。
因爲瑪卡本身是屬於壯陽類的食材,對於陰虛之人是不能食用的,以免加重病情,如果同治療陰虛的產品一起食用,可能會影響各自的功效,所以建議不要和治陰虛藥物一起食用。
我們食用瑪卡時,爲了保證其口感度和營養合理,通常會搭配蜂蜜、紅棗等一起食用。但是瑪卡也會有搭配相剋的食材,那麼瑪卡不能和什麼一起吃呢?
材料:瑪卡10克,人蔘1克。
吃法:二種材料同入一杯、碗中,倒入開水泡5分鐘左右,加蓋燜泡爲佳,飲其水。每日放一次材料,水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食。
作用:此搭配方法一般用1—2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉,不持久等問題及腎虛,使慾望增強,時間持久,房事質量大大提升、獲得充分滿足感。
黃芪自古是“補氣”食材,特別能提升人體脾肺之氣。瑪卡營養豐富,能補給五臟營養,更好地發揮出黃芪的補氣作用,反之,又促進五臟對瑪卡營養的吸收。
對於肺氣不足,易感冒,脾溼乏力,精力不足,脾胃虛寒易便溏的人有很好的改善效果。
最佳吃法:煮水、煮粥。
禁忌:感冒期間不可以吃黃芪:陰虛、溼熱體質慎吃黃芪,需與清熱、利溼的藥材配伍。
最佳吃法:榨汁、泡茶
禁忌:感冒時期、脾胃虛寒、溼熱體質的人不宜吃石斛。
石斛自古是“滋陰聖品”,瑪卡富獨特生物鹼,對人體陰陽平衡有雙向調節作用。瑪卡與石斛搭配,對於內分泌失調,或長期體質虛弱造成的,陰陽兩虛,神疲乏力、肝腎虧虛、脾胃不和等症狀有滋陰補養的雙向調和效果。
最佳吃法:泡酒
禁忌:血虛、口舌乾燥、由發燒、上火、壓力大引起的頭疼不宜用天麻。
天麻有平肝息風,祛風通絡的作用。瑪卡可抵抗疲勞,提高精力的作用,兩者搭配對治療改善腰膝痠軟、全身乏力、頭暈頭疼有很好的療效。
枸杞有養肝明目,補虛生精的功效,特別黑枸杞還含有花青素可抗衰老。瑪卡與枸杞搭配,能進一步發揮滋補肝腎,抗疲勞的作用。對於肝腎虧虛,精力不濟,長期高強度工作的人有很好的幫助。
最佳吃法:泡水、泡酒
禁忌:感冒、炎症、腹瀉的人不要吃枸杞。
最佳吃法:燉湯、衝飲。
禁忌:外感風寒、女性月經、孕婦不宜吃三七。另需注意三七生吃與熟吃的區別。
三七有很好的活血補血功效,對於血虛或血瘀型月經不調,熟吃三七配合瑪卡的滋補、調節子宮內分泌的作用,有很好的滋養調經效果。
另一方面,中藥三七對前列腺炎有較好效果,特別對下焦瘀阻型前列腺炎大最有效。瑪卡對前列腺炎有一定的預防和調節作用。兩者搭配,對前列腺炎有更好的效果。
未成年人過早食用瑪卡,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土着部落裏就有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規定。
瑪卡中的甾醇、皁苷是多種激素的前體,能夠激發體內激素合成。但是過量食用會導致短期內激素合成過多,反而造成慾望過盛,而泄慾過度傷及腎器。
(1)食用瑪卡建議每天控制在25g以內,保證人體能夠吸收的量,過量可能會產生副作用。
(2)瑪卡不建議長期食用,控制在每週3~4次,過量會產生上火等副作用。
食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強主方的功效,這就是中醫中講的君臣佐使。特別是現代人,生活方式多樣化,體內精氣運行也經常發生變化,單純靠一味方調養是不足的,需要將食材多元化,協調作用方能事半功倍。
很多人習慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習慣並不科學。人在睡眠時處於飢餓狀態,爲了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,並不易被吸收。瑪卡最佳的服用時間應該是午飯或晚飯後,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯後是瑪卡最佳的服用時間。
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