咬指甲是什麼原因 如何改掉咬指甲的習慣
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生活中是不是總是會有咬指甲的習慣呢?不管是小時候還是長大後都是會有,爲什麼會這麼喜歡咬指甲呢?想要改掉這個毛病怎麼做?
咬指甲其實是一種下意識的動作,大多數是因爲精神原因導致的,而且這種情況不管是成人還是小孩都是會出現,當一個人處於一種緊張或者是焦慮的情況下,會不自覺的進行咬指甲來緩解下自己的情緒,讓自己變得更加的舒服。
本來自己是不咬指甲的,但是身邊有一些朋友有着咬指甲的習慣,所以自己在潛移默化中也跟着開始咬指甲,通常在這種情況下,人們會因爲習慣引導行爲,在不自覺中就開始了咬指甲的行爲動作。
很多人說在幼年時期因爲鉛中毒會引起的咬指甲行爲,當然了這不是完全得到證實的,但是也不排除這樣的情況,所以在日常中還是需要注意鉛中毒這種情況發生!
從小時候開始就要注意孩子咬指甲的這個習慣,因爲在小時候會因爲指甲長去咬,然後就養成了這個習慣,父母要從小就去叮囑,不要養成了咬指甲的習慣!
如果是有着喜歡咬指甲的習慣,可以在身邊隨時備着指甲鉗,每次想要咬指甲的時候就要在心裏告訴自己,有指甲鉗,用指甲鉗,然後每次都堅持使用指甲鉗,久而久之就會形成一個習慣,正常來說21天爲一個習慣週期,每次都告訴自己使用,久了自己也就習慣了!
很多人因爲是下意識的動作會進行咬指甲,比如說緊張的時候,悲傷的時候就會想要咬指甲,其實這個時候可以進行注意力轉移,緊張的時候可以看看書,讓自己的心情平靜下來,指甲是有限的,咬着咬着就沒有了,而且越咬指甲,指甲也是會變得很脆弱,容易傷指甲!
1、由於手指上的細菌大量的繁殖,如果在咬手指的時候手指受傷,就會導致細菌入侵,進而容易導致手指出現病變。
2、指甲也是人體較爲堅硬的部分,如果長期咬手指,就會對牙齒造成磨損,會使牙齒出現缺損,對牙齒健康不利,而且還會導致晚上出現磨牙現象。如果牙齒缺損,加上細菌的危害,就很容易導致蟲牙,出現爛牙危及,嚴重危害牙齒健康。
3、咬指甲也會對牙齦、口腔造成損傷,很容易引發牙齦、口腔疾病。
4、咬指甲還會損壞指甲的甲牀,長期如此會導致指甲越來越短,甚至還會導致指甲畸形。
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