肝不好要注意什麼 肝不好睡前要注意4個誤區
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
肝是人體最重要的器官之一,現在越來越多人或多或少都存在一定肝功能不好的現象,有些人甚至還成了肝病的患者。要想在日常生活中做到養肝護肝,有很多保健措施都是需要注意的,下面我們就來看看肝病患者在睡覺前和飲食方面有什麼需要注意的。
有人認爲泡熱水澡可以讓身心放鬆,對養肝護肝有好處。而實際上,由於溫度過熱會讓血液集中在皮膚表面血管,使內臟(包括肝臟)陷入缺氧狀態,全身功能降低,因此肝不好的人應儘量避免泡澡,以免對肝臟造成負擔。
要想養肝護肝,保證充足睡眠十分重要,每天最少要睡7-8小時,而且儘量要在11點前入睡。熬夜對肝是很不好的,而且並不能通過補眠補回來,熬夜引起的內分泌失調,會讓肝炎病毒變得更活躍。
一些人會習慣在睡前喝一杯紅酒,認爲這樣可以養生,而且還能睡得更好。但其實肝不好的人是不宜喝酒的,睡眠是是養肝的最佳時間,此時若喝酒,會加重肝臟的負擔,因爲酒精大部分是在肝臟代謝的,人在休息時肝卻在加班,達不到養肝的目的。
人如果情緒不良會造成肝氣抑鬱,氣血不順就會久而久之對肝臟造成不良的負面影響,尤其是存在有長期慢性肝炎的朋友,更會由於生悶氣而導致肝抑鬱加重病情。長期保持好的心情就是提高身體自身免疫力的催化劑,更有利於提高恢復肝臟運行的活力。
肝病加重的表現 這4點千萬要注意
肝硬化飲食注意什麼 肝硬化患者注意事項
產後注意事項 產後這5個誤區寶媽可不要犯
洗頭注意什麼 10個錯誤不要再犯
肝病不能吃什麼 5大飲食禁忌要注意
肝掌可以治癒嗎 肝掌要注意什麼
吃豬肝真的能補血嗎 食用豬肝要注意什麼
豬肝要用鹽水泡嗎 食用豬肝要注意什麼
豬肝很大正常嗎 炒豬肝要注意什麼
【寶寶吃魚肝油的注意事項】嬰兒吃魚肝油的誤區有哪些 孩子吃魚肝油要注意什麼
村婦割肝救女欠30萬元債 肝臟手術後要注意
肝病吃什麼好 肝病飲食要注意什麼
肝臟不好有什麼症狀 肝不好這4個地方會變黑
如何養肝護肝 這6點要注意
中午不睡覺好不好 午睡有講究這些事項要注意
老人睡眠不好如何改善 這4點一定要注意
肝不好要注意些什麼
父親割肝救女 肝臟移植手術後要注意保養
養肝護肝吃什麼好 哪些人要注重養肝
秋冬茶葉存放要注意什麼 這些都要好好注意