獻血對身體好嗎 獻血究竟對身體有益還是有害?
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衆所周知,獻血可幫助有需要的人。但你可能不知道,輸血不僅可以拯救生命,還能改善我們自己的健康,對一些健康問題也有一定的預防效果。
血脂長期處於較高水平,俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層地附着在人的血管壁上,最後導致動脈硬化等健康問題。定期獻血,可減少體內一部分粘稠的血液,使血液自然稀釋,血脂就會下降,也就減輕了動脈硬化的隱患。
隨着年齡增長,人的造血功能和血細胞生成率也會逐漸下降。獻血後,由於血細胞數量減少,對骨髓產生反饋作用,促使血細胞的生成,經常按規定期限獻血,就可使骨髓保持旺盛的活力。
有人擔心獻血對身體不好,其實這都是多慮了。一個健康的體重50公斤的成年人總血量約爲4000毫升,一個人一次獻血200~400毫升,只佔總血量的5%~10%,獻血時抽出的是外周血管的血,獻血後,人體會自動將原來貯存於脾臟、肝臟等器官裏的血液釋放出來參與血液循環。人體的造血組織也會自動加速造血,幾天內,就可以使血小板、白細胞和紅細胞等恢復到原來水平。
至於獻血感染,只要你是前往正規醫院或獻血站進行獻血,就是安全的。目前採血用的相關器械都是由國家嚴格監控的,耗材都是一次性的、無菌的,“獻血感染”這種說法一點都不靠譜。
志願者在獻血前要經過嚴格的體檢和檢驗程序,並非所有人都可以獻血。事實上,有不少志願者因爲體檢不合格而暫時或長期被攔在獻血隊伍外,因此能獻血說明你很健康。正常人在獻血後,一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀,但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳,對於促進血液的再生還是大有裨益的。
選取黨蔘15~20克,大棗20枚,豬肝50~100克;將黨蔘和大棗洗淨,加溫水浸泡30分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘後瀝出汁液,再加適量水煮15分鐘取汁,兩次汁液混合在一起;與洗淨的豬肝一同入砂鍋中,加熱煮熟並調味,即可食用。
選取龍眼肉15克、山藥30克、大米100克;將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據個人口味調味後食用。
選取豬血500克,蔥、姜、黃酒少量;將食材入鍋煸炒,加入適量水煮沸至熟;放少量鹽調味,即可食用。
選取紅棗10枚,帶皮的花生仁50克,大米100克;三者洗淨後同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,即可食用。
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