三伏天艾灸好時機 這五種體質要這麼做
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轉眼間,下半年就開始了,七八月是夏季最炎熱的時間,但其實也是冬病夏治的最好時機!
今年的三伏天時間是:一伏(初伏)7月12日;二伏(中伏)7月22日;三伏(末伏)8月11日;
呃,還不懂什麼是冬病夏治?聽小編給你細細說!
冬病夏治源於《黃帝內經》,夏季是人體陽氣最旺盛之時,尤其是“三伏天”,此時人體經脈氣血運行充盈,毛孔張開,有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病,可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣,從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。那在三伏天裏,到底要做什麼?當然是艾灸啊!
1、解暑祛溼,祛寒降火
中醫講:“虛火、邪火之根是寒溼之邪,有寒必有火,有火必有寒。”這就是容易上火的朋友,容易引發炎症的根本原因。在中醫裏治療各類炎症的根本方法是祛寒除溼,寒邪不祛,炎症不愈。
艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時,雙重陽氣注入體內,將寒溼邪排出後,人在炎熱的環境裏是不悶熱,不煩躁的。
2、充盈元氣陽氣
元氣充足的表現就是:夏不怕熱,不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很強,耐痛,抗壓力、打擊力強,這也是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。
三伏天艾灸祛病癒病快速,在陽氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用於人體病竈,祛除一切寒溼,打通經絡。
3、修心養性
夏季艾灸,人體正處於散發的時令,天時的陽氣與艾灸的純陽之氣,進入人體,那麼,風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,因此,血液越來越清淨,身體得以輕鬆,心胸逐漸開闊,病痛逐漸解除,智慧越來越多。
所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心,真正意義的修心養性。
在 “三伏天”施灸能增加機體的免疫功能,是最好的改變虛寒體質,祛溼驅寒養生的方法,只有根據自身體質進行艾灸治病,才能達到預期目的。
1、陰虛質
大多形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅;常有灼熱感,手足心熱,口咽乾燥,多喜飲冷;脣紅微幹,冬寒易過,夏熱難受;舌紅少苔,或無苔,脈細弦或數。
陰虛艾灸:三陰交 太溪穴 然谷穴
2、陽虛質
喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲;尿黃便結,病則易發高熱,脈洪數有力,舌紅苔薄黃;不易患病,一經患病,多爲急性病、暴發病;運動量也要大一些,讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去。
陽虛艾灸:大椎穴 命門穴 關元穴
3、氣鬱質
形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗;性情急躁易怒,容易激動,或憂鬱寡歡;病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛,月經不調,痛經;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦;平時應常去旅遊,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑鬱狀態。
氣鬱艾灸:氣海穴 關元穴 足三裏
4、痰溼質
身體肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡惡動,口中粘膩;食量較大,多汗,既畏熱,又怕冷,適應能力差;病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或噁心嘔吐,大便溏泄;或四肢浮腫,接之凹陷,小便不利或渾濁;或身頭重困,關節疼痛重着,肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多,苔多膩,常見灰黑。
痰溼艾灸:豐隆穴 太白穴 足三裏
5、血虛質
口脣色暗,常有出血傾向,皮膚局部有瘀斑;或身體某部刺痛,固定不移,或有包塊;舌質有瘀斑或瘀點,脈細澀,或結代;重在氣血暢通,要加強體育鍛煉,飲食上多吃活血養血食品;治療上應活血法瘀,並配以補氣行氣。
血虛艾灸:中脘穴 血海穴 足三裏
小夥伴們在家做艾灸時,最好先請中醫辨證一下自己的體質,在中醫的指導下施灸。
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