三伏天喝生薑水有什麼好處 三伏天什麼時候喝生薑水好
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生薑是一種常見的調味品,其味道辛辣,具有開胃解膩、去腥增鮮的作用,但除了用作菜餚的調味品以外,生薑也可單獨煮成水,尤其是在三伏天喝些生薑水對身體有以下好處。
三伏天是一年中最熱的時候,此時人容易貪涼,吃些冷飲、過多的吹空調、洗冷水澡、游泳、玩漂流等,從而導致體內寒溼較重,若經常喝些生薑水能起到驅除寒溼的作用,因爲生薑性溫,煮水後飲用可增加體內的熱氣,以去除身體內的寒氣,避免傷及人體陽氣,很多玩漂流的地方,上岸後都會準備一杯生薑茶來飲用,就是因爲這個緣故。
中藥上介紹生薑具有發汗解表的作用,其藥力較緩和,可用於風寒感冒輕證,民間常配伍紅糖煎湯趁熱服用以治療感冒,尤其是因爲晚上久吹空調,沒有蓋好被子,引起的風寒感冒病症,第二天來杯紅糖生薑水可以有效緩解。
在夏季三伏天時期,人容易因爲高溫而時常出現沒有胃口的現象,可以喝杯生薑水開胃助消化,因爲生薑味道辛辣,裏面的辣素有刺激消化的作用,喝後可溫養脾胃,從而胃口變好,身體也更有活力,辦事更有效率。
生薑富含抗氧化劑薑辣素,可以促進身體的血液循環,擴張血管,有助於增強人體免疫力,還能緩解疼痛,對偏頭痛、肌肉痠痛、關節痛都很有效果,而夏季三伏天人容易因爲貪涼而出現身體痠痛症狀,常喝生薑水可以起到防治疼痛的目的。
生薑含有姜酮和姜烯酮,具有鎮吐止嘔的作用,常見用法就是暈車時喝些薑片緩解暈車嘔吐,但在三伏天人也容易因爲高溫悶熱出現中暑嘔吐的現象,此時喝杯生薑水同樣有此功效,或者直接口服生薑也有同樣效果。
早飯後1-2小時喝爲宜。
早上到中午階段是人體陽氣最爲旺盛的時候,喝生薑水可提升陽氣,驅寒暖胃,活絡氣血,但由於生薑水過於辛辣刺激,不宜空腹飲用,因此建議在早飯後1-2小時後再喝爲宜,以免刺激腸胃引發不適症狀。另外生薑水不宜多喝,一天喝1杯即可,以免過量服用,加重體內燥熱之氣,從而引發上火等不適症狀。
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