失憶了怎麼辦

總是記不起自己的手機，鑰匙放在那裏了；一出門錢包，身份證就丟了；與朋友約定的時間，工作上的安排總是忘記了等等。有的時候，我們不只是記憶不好，甚至是出現了失憶的情況。如果我們連自己是誰都記得了，會發生什麼事情呢？失憶了怎麼辦？得了失憶要怎麼治療？

明確病因，病情

如果我們發現了出現了失憶的情況，那麼我們首先就要發現是什麼導致了我們失憶。

因爲失憶也分爲幾種，比較常見的失憶包括：間歇性失憶，完全性失憶。如果是間歇性失憶的話，是指在某一段時間裏比較容易忘記一些事情，症狀時好時壞。完全性失憶就比較嚴重了。

而導致失憶的原因可能是：心理因素，神經因素，大腦損傷，疾病等。治療要對症下藥。

他人刺激

當我麼出現了失憶的情況的時候，我們可以讓我們還沒有忘記的人，來幫助我們重塑記憶。

比如說，我們可以讓我們的父母跟我們講一些小時候的事情，儘量選擇比較有趣，讓人印象深刻的事情；也可以讓同學，朋友講一些發生的糗事等等。

去去過的地方

心理學家提出來了，人類的記憶並不是單一的，而是多元的，即時間，空間，人物，理論，運動等記憶都是獨立的。

當我們來到一起到過的空間的時候，會產生一種熟悉感，有助於其他記憶的恢復。

寫日記

日記對於失憶的人來說，具有非常重要的意義。在日記中我們重新體驗一遍我們當時的生活，以及回顧一下當時的情緒，思想，人物關係等等，都可以在日記中保留。

通過反覆的翻看日記，能夠刺激我們的大腦，促進記憶恢復。

總是記不起自己的手機，鑰匙放在那裏了；一出門錢包，身份證就丟了；與朋友約定的時間，工作上的安排總是忘記了等等。有的時候，我們不只是記憶不好，甚至是出現了失憶的情況。如果我們連自己是誰都記得了，會發生什麼事情呢？失憶了怎麼辦？得了失憶要怎麼治療？

心理治療

如果失憶是因爲心理上的原因，比如爲了逃避過去的創傷或者是逃避現實，那麼通過心理諮詢，能讓患者將壓抑在潛意識中的痛苦經歷釋放出來，不僅記憶能得到恢復，心理壓力也能得到釋放。