情緒對身體的影響
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人體身體健康會引起不同情緒反應,反之,情緒又會對身體健康起到作用。所以保護身體,不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐,可以從懂得原理開始。
這裏的“喜”其實說的是大喜,普通的歡喜,會使精神愉快,心氣舒暢。但是過分的大喜,心情會容易激動,心跳加速,一定程度上會導致了心臟的缺血缺氧。而且,人的情緒是持續性的,這種情況,輕者會對心臟和身體健康造成了損害,而且是難以恢復的損害,重者會加速心腦血管病的演變進程或誘發心腦血管病。
對策:一旦遇到喜事特別令人激動的喜事、久久不能平靜的喜事,一定要想辦法哭一哭,以儘快地平復自己的情緒,保護好自己心臟的健康。
中醫認爲,肝爲將軍之官,性喜順暢豁達。如果長期鬱憤,可以導致肝氣鬱結,引起生理功能紊亂。現代醫學研究表明,憤怒會使人呼吸急促,血液內紅細胞數劇增,血液比正常情況下凝結加快,心動過速,這樣不僅會損傷心血管系統,更會影響肝臟健康。
對策:儘量控制自己情緒,另外,還可以推拿按摩肝經和膽經可以通暢肝氣,保持其正常的疏泄功能,調整血液和津液的運行輸布暢達,使得情志舒暢。
人在悲傷憂愁時,可使肺氣抑鬱,耗散氣陰,出現感冒、咳嗽等症狀。中醫認爲肺主皮毛,所以悲憂傷肺,還可表現在某些精神因素所致的皮膚病上。情緒抑鬱,憂愁悲傷可以導致蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等。
對策:心情悲傷憂愁的時候要學會排解,要保持良好的心情才能調和肺氣。另外,還可以通過適當運動、大聲吶喊等方法來排解憂傷。
思爲脾志,因而過思則易傷脾。傷牌可以表現爲氣血不足所致的乏力,出現頭昏,心慌,貧血等症狀。有的還可出現曖氣,噁心,嘔吐,腹脹,腹瀉等消化道疾病所表現出的一系列症狀。
對策:思傷脾後可能出現脾胃不適,可以按摩足三裏穴強健脾胃功能,增強消化吸收功能,保證氣血在經脈內正常運行。
人體身體健康會引起不同情緒反應,反之,情緒又會對身體健康起到作用。所以保護身體,不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐,可以從懂得原理開始。
恐,是一種膽怯,懼怕的心理作用。中醫認爲長期恐懼或突然意外驚恐,都可能導致腎氣受損。腎主藏精,是藏氣的地方。無論任何原因的恐懼,都可能導致腎氣的虧虛。過於恐怖,則腎氣不固,氣就會散,腎就會失去固攝的功能,就可能會出現二便失禁,遺精,肢冷等症。
對策:太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力,所以恐傷腎可以經常按摩太溪穴。
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