女性經期不能做什麼 女性經期萬萬不能做的七件事
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經期是女性每個月的特殊時期,有些女性會痛經,有些女性卻沒什麼感覺,這與她們平時的保養和生活習慣分不開,下面,是女性生理期不能做的八件事。你會不會偷偷做了呢?
經期,由於身體不適,女性容易心煩氣躁。此時,調整心態非常重要。若持續激動,抱怨,氣憤,女性容易氣滯,血虛,腹痛,閉經等。
在日常生活中,喝茶(這裏的茶非白開水)並不會傷身,但在經期,喝濃茶會傷身。女性經期要格外注意自己的身體,不要經常爲了抗疲勞喝濃茶,而不喝白開水。其實,喝溫水能緩解痛經症狀,女性應謹記。而喝濃茶會影響鐵質吸收,不利於氣血恢復,容易引起貧血。
部分女性從不忌口,即使在經期也任由自己的性子,愛吃什麼就吃什麼,毫不忌諱。其實,在月經期間,女性不應吃生冷食物,比如雪糕等。
有的女性無辣不歡,吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處,但經期吃辣椒容易引起腹痛,應避免。
女性天性愛美,但不能因爲愛美而不顧自己的身體健康。在經期,穿緊身褲會影響血液循環,致會陰充血水腫,應避免。
女性在月經期間,身體虛弱,很容易受寒。爲了自己的身體健康,女性應適當根據氣候變化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空調時、下雨時以及游泳時。
經期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因爲工作,茶飯不思,飢飽無常,這樣只會傷害自己的身體,導致經期延長或者月經量減少。
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