月經期爲什麼不能洗頭 沒你想的那麼簡單
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每次剛來姨媽的時候,媽媽都會告誡一番:不能吃生冷啦,不能洗頭啦,不能淋雨啦,少碰涼水啦,BlaBla講了一大堆禁忌。爲什麼不能經期不能洗頭呢?怕着涼?真的是這樣嗎?
月經時候洗頭,不是有沒有吹乾的問題。而是將頭髮用水打溼,則子宮收縮,血立刻止掉。如果讓排出的污血未排淨,而殘留在子宮之內,日積月累,賀爾蒙分泌失調,而有乳癌、子宮癌的發生。
所以,不論是小女孩還是大女人都應該要注意,不要洗頭就對了。
1、補鉀和鐵
因爲鉀元素可以緩和月經期間痛苦,並且能夠有效的減少出現失血過多的情況。
2、控制運動量
月經期間適當運動,不要進行高強度運動。以免導致月經期間失血量增加,並且產生子宮內膜異位症。
3、八小時睡眠
在月經期間,由於身體出現失血的情況,體溫也是比較低的,容易感覺到體寒,疲憊。這個時候最好能夠保證每天八個小時的充足睡眠。
洗面:
應該減少使用鹼性洗滌劑,最好選擇油性的洗面奶來進行清潔。
補水保溼:
在月經期間選擇具有補水保溼作用的日霜,最好能夠連續兩天在睡覺之前敷上保溼面膜,預防乾燥效果很好。
眼周抗皺:
如果是黑眼圈比較重的女性,那麼可以在清潔之後塗抹上眼霜,並且對肌膚進行輕輕的按摩。
經期情緒與激素水平有很大關係。
月經期,由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降,子宮內螺旋小動脈破裂,子宮剝離、壞死和脫落,可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀,均可導致工作效率低下,情緒變壞。
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