女性大姨媽期間的禁忌 很重要女人一定要注意
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月經是體內分泌的性激素使子宮內膜脫落流出體外,月經期間,往往會感覺乏力、心煩氣躁、抵抗力低下,是一個月中免疫力最低的時候,在這期間女人更要愛護自己保護自己。那麼月經期間應該注意些什麼呢?
月經期間,女人容易煩躁不安,這是因爲受體內激素分泌的影響,如果這個時候我們不控制自己的情緒,那麼又會反過來影響激素的分泌,更加惡化我們的心情,延長經期,形成惡性循環,更嚴重的可能導致月經紊亂。所以月經期間一定要保持良好的心態,保持心情舒暢。
月經期間,是抵抗能力很弱的時候,細菌容易入侵,所以這段時間更應該注意清潔衛生。用專門的盆清潔外陰,最好是用溫開水洗,因爲熱水器燒的水溫度不高不能殺死水中的細菌。換衛生巾前和換衛生巾後一定要洗手。
月經期間,消化功能減弱,這個時候我們應該吃些易消化清單一點的食物,但也要保證每天營養合理。避免食用刺激食物從而影響月經量。
月經期間,身體防禦功能減弱,這個時候更應該注意防寒保暖,防止感冒,特別是注意子宮保暖,如果子宮受涼,會引起經痛。如果經痛,可以用熱水袋放在小腹上,可以緩解疼痛。
衛生巾不透氣,裏面還有排泄物,很容易滋生細菌,讓陰道遭受感染,引起陰道炎等症狀。所以衛生巾要勤換,一般2-3個小時換一次,不管經量多與少,都要及時換。
月經期間,腰痠是很正常的,是由於盆腔充血造成的,如果這個時候我們捶打腰部,會加劇腰痠,還會造成流血過多,延長經期。
久坐會使局部毛細血管受壓,影響血液循環,血液不能順暢地流出來的話,容易造成盆腔充血,也會讓衛生巾緊貼外陰滋生細菌。
吃生冷辛辣的食物會延長經期造成月經紊亂,也會引起經痛。
經期本來就感覺疲勞,如果劇烈運動人會更加疲勞,而且劇烈運動會造成流血過多,延長經期。
盆浴坐浴將身上的細菌贓物都洗在水裏,盆浴坐浴又很容易讓污水進去陰道,發生感染。
月經期間,分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少,從而不能快速的分解體內的酒精,可能造成酒精中毒,而且酒精月讓經量變多。
公共遊泳池,人來人往難免帶來細菌,經期游泳容易使污水進入陰道,會造成交叉感染。
經期血小板減少,凝血功能減弱,這個時候拔牙會引起大出血。
千萬別在經期行房,因爲月經就是子宮內膜脫落,這個時候行房,會讓子宮受到傷害引起不能懷孕,也容易帶進細菌,增加經量,延長經期。
穿緊身褲一是不透氣容易滋生細菌,二是不利於血液流通會引起經痛
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