經血發黑是怎麼回事該怎麼處理
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經期量少發黑、有血塊是常見的月經不調症狀,可以通過飲食、穴位按摩以及平時良好的作息規律調節,下面就來看看經血發黑是怎麼回事該,如何自我調理能改善症狀。
經血發黑多是氣滯血瘀造成的,經血在體內停留時間長,就容易出現顏色偏深,甚至有血塊的情況。這種由於氣滯血瘀導致的經血發黑,可以通過調理恢復正常。
此外,一些疾病也可能導致經血發黑,比如子宮內膜異位症,器質性病變、藥物等也可導致經血發黑,這種情況需要就醫治療。
月經發黑多是宮寒、氣滯血瘀導致的,可以多吃暖宮的食物,促進經血運行,改善經血發黑的情況。
做法:當歸、黃芪、制何首烏各15克,阿膠12克。煎水服用。
功效:當歸味甘、辛、味苦,性溫,香郁行散,可升可降,具有補血、活血、調經止痛、潤腸通便的功效。適用於血虛、經血量少發黑者食用。
做法:新鮮益母草1000克,紅糖適量。洗乾淨益母草,切段,用清水煎煮50分鐘,去渣後加紅糖,繼續文火煎熬成膏狀。經期前後一週,每天吃3-5次,每次吃1-2勺即可。
功效:可活血化瘀,調理宮寒、手腳冰涼體質,幫助改善經血運行不暢,經血發黑量少的症狀。
位置
神門穴:位於人體手腕部,仰掌取穴,手腕關節手掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處;
足三裏穴:正坐屈膝,於外膝眼直下三寸,距離脛骨前嵴-橫指處取穴;
準備適量的生薑芽,仔細剝出裏面的細芽,扔掉外面的殼,然後搗碎,貼在患者右側神門穴;再取一小段甘草搗爛或搗碎,貼在右側足三裏穴。將這兩個部位的藥貼用膠布固定,晚上貼好,早上起牀後取下來。
功效:可以通絡調氣,促進經血運行,改善經血量少發黑症狀。
位置
三陰交穴:正坐或仰臥,內踝尖直上3寸處,脛骨內側後緣取穴。
腎俞穴:第2腰椎左、右約1釐米處。
將手握拳,一面吐氣一面強力敲打三陰交穴,每10次作爲一組,反覆按壓3組。然後用兩手拇指強力按壓在第2腰椎左、右約1釐米處的腎俞穴,每次按壓20下。
功效:可促進經血活絡,改善經血發黑、月經有血塊的現象。
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