血虛型月經量少的食療方法
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血虛是指體內陰血虧損的病理現象,可由失血過多,或久病陰血虛耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。對於女性朋友來說血虛還會引起月經量少的現象,通常來說我們可以用補益氣血食療法治療。
食材:鴨子1只,大棗49枚,蓮肉49枚,人蔘3克,紹酒10克,醬油10克。
做法:清淨鴨子,大棗去核,人蔘切片。把紹酒和醬油塗在鴨的表皮及腹內各部分,把大棗、蓮肉、人蔘和勻裝入鴨肢,用文火隔水蒸2~3小時即成,分數次把鴨、藥及湯服完。
功效:人蔘可以大補元氣,鴨肉可以滋陰養胃、利水消腫,此食療對於血虛型月經賴少有一定的療效。
食材:烏雞肉150克,絲瓜100克,雞內金15克。
做法:將雞內金、絲瓜、雞肉共煮湯,加鹽調和服食。每日一劑。
功效:此法以補血爲主,佐以益氣健牌,對血虛月經蛩少而兼有食慾不振者較爲適宜。
食材:三七10克,大米30克,山藥30克。
做法:先將三七切片煮30分鐘,再將大米、山藥共煮爲粥,分2次服。
功效:生三七活血化瘀止血,熟三七補血活血。三七粥對於治療血虛型月經量少有很好的療效。
食材:黃芪、黨蔘各30克,大棗10枚。
做法:加水適謖.文火煮至湯甜爲度,去黃芪吃參、棗,喝湯,每日一劑。
功效:本方益氣補血,用於血虛月經量少者。
血虛是指體內陰血虧損的病理現象,可由失血過多,或久病陰血虛耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。對於女性朋友來說血虛還會引起月經量少的現象,通常來說我們可以用補益氣血食療法治療。
食材:海蔘、黑桑椹、黑芝麻、熟地、何首烏、白芍各50克。
做法:海蔘用水泡發與其他藥一起放入鍋中,加清水適量,用小火煎煮。每40分鐘提取煎液1次,共取3次,將煎液合併熬至濃稠時,加入蜂蜜200克,稍沸停火,涼後裝瓶。每日1次,開水沖服2匙。
功效:長期服用能使精血充足,對於氣血虛弱,月經愛少,色淡,稍神疲乏者較爲適宜。
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