吃什麼可以收縮毛孔 防止毛孔粗大的5個營養
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很多美眉的毛孔粗大,再加上經常使用遮瑕系列的產品,毛孔會更加的嚴重,長期下去,還會造成毛孔的阻塞。那麼,日常生活中吃什麼可以改善毛孔粗大呢?
是脂肪代謝過程中不可缺少的重要物質,可幫助調控皮脂分泌,缺乏會引起眼及鼻兩側的脂溢性皮炎。維生素B6的食物來源主要有牛肝、黃豆、胡蘿蔔、核桃、豬肝、全麥麪粉、花生米等。
是體內許多酶的組成成分,能維持皮膚的正常功能,缺乏會引起皮膚潰瘍、皮膚乾燥瘙癢、脂溢性皮炎等。維生素B2的食物來源有羊肝、牛肝、豬肝、牛腎、豬腎、黃鱔、河蟹、海蟹、豬心、豆豉等。
是極佳的抗氧化劑,能預防皮膚老化、促進細胞組織再生,並抑制色素細胞沉積,將多餘的黑色素排出體外,以免其在毛孔堆積。含維生素C豐富的食物有新鮮的綠葉蔬菜和水果,如油菜、白菜、捲心菜、西紅柿、檸檬、柑橘、草莓和獼猴桃。
是維持皮膚彈性、防止皮膚鬆弛的第一要素,能有效延緩皮膚老化,避免鬆弛型毛孔粗大。含膠原蛋白豐富的食物有豬蹄、蹄筋、雞翅、肉皮、魚皮、軟骨等。魚類中的膠原蛋白吸收率最高。
很多美眉的毛孔粗大,再加上經常使用遮瑕系列的產品,毛孔會更加的嚴重,長期下去,還會造成毛孔的阻塞。那麼,日常生活中吃什麼可以改善毛孔粗大呢?
多喝水能有效潤澤肌膚,避免油脂分泌過多,並加速排毒,預防代謝廢物和污垢堆積在毛囊之中,造成毛孔粗大。
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