吃什麼對疤痕修復好 常吃這個讓你不留疤痕
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爲了避免治療後再次留下疤痕,相信很多疤友都願意聽從這樣那樣的“忌口”建議。畢竟,忍得一時的吃癮,能免受長期的疤痕困擾,這還是很值得的。但是,治療疤痕期間,吃什麼食物對修復有幫助呢?
維生素A在參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中起着重要的作用,且維生素A還有抗氧化的作用,可美白皮膚,在疤痕修復過程中發揮雙重作用。
因此,想讓疤痕修復快,可多吃含維生素A的食物:如動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿、牛奶等。
鋅元素是身體新陳代謝所需多種酶的激活因子,參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝,有利於表皮細胞的分裂生長,加快傷口新生肉芽組織形成;同時,鋅元素還可以預防感染。
含鋅的食物主要有:牛肉、豬肝、豬腎等肉類,以及核桃、花生等堅果;豆類食品可以多吃黃豆、蠶豆等。
維生素C能增進傷口癒合,增強皮膚肌體對損傷及感染等壓力的感受力。同時,維生素C還是一種還原劑,可減少黑色素的形成,具有明顯的美白作用,能將已經生成的黑色素還原爲無色物質,避免疤痕色沉的出現。
維生素C存在於各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
蛋白質能促進修復,減少感染機會。傷口留疤的一個主要原因,就在於癒合過程中反覆出現的炎症感染,多吃含蛋白質的食物則能有效避免感染問題的出現。
含優質蛋白質的食物,有瘦肉、牛奶、乳鴿等。其中,乳鴿含優質的血紅蛋白和軟骨素,還可調節大腦神經,改善睡眠,調理身體,有特殊的食療效果。
爲了避免治療後再次留下疤痕,相信很多疤友都願意聽從這樣那樣的“忌口”建議。畢竟,忍得一時的吃癮,能免受長期的疤痕困擾,這還是很值得的。但是,治療疤痕期間,吃什麼食物對修復有幫助呢?
脂類的缺乏會導致疤痕修復過程中缺損,也是很多傷口疤痕出現凹陷問題的一個原因。像魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對修復有一定益處。
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